Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Squat Rack
Das Training in den eigenen vier Wänden wird immer populärer. Von hoher Beliebtheit ist auch das Assault Bike. Via Luftwiderstand bestimmt es die Trainingsintensität, sodass stets auf dem perfekten Niveau trainiert werden kann.
Air Bikes sind bestens für den Heimgebrauch qualifiziert. Sie nehmen im Vergleich zu anderen Trainingsgeräten relativ wenig Platz ein und begeistern mit ihrem modernen Aussehen. Was genau ein Assault Bike ist und worauf beim Kauf zu achten ist, verrate ich dir in den folgenden Abschnitten. So wird es dir im Anschluss deutlich einfacher fallen, das geeignete Assault Bike zu wählen.
Was ist ein Assault Bike?
Das Herzstück eines Assault Bikes ist ein Windrad, welches über ein Riemen- oder auch Kettensystem angetrieben wird. Hierfür wird die eigene Arm- und Beinkraft verwendet. Durch die sportliche Betätigung wird der Luftwiderstand erhöht. Umso mehr Energie in die Armhebel und in die Pedale investiert wird, umso höher wird die Trainingsintensität. Gebremst wird in der Regel mit einem Riemenbremssystem. So trainierst du letztendlich immer auf dem idealen Level. Assault Bikes sind für Anfänger, Fortgeschrittene und auch Sportler im Profibereich geeignet.
Welche Vorteile hat das Training mit dem Air Bike?
Das Air Bike bringt viele Vorteile mit sich. Der Hauptvorteil liegt darin, dass du selbst entscheidest, mit wie viel Intensität du trainieren möchtest. Bei vielen Modellen ist eine stufenlose sowie grenzenlose Luftwiderstandsregulierung möglich. Des Weiteren ist das Training mit einem Assault Bike sehr gelenkschonend. Zusätzliche Pulsmesser, Trainingsprogramme und Brustgurte sorgen für ein rundum gelungenes Trainingserlebnis in den eigenen vier Wänden. Hier nimmt das Air Bike im Vergleich zu Hantelbänken und Co. dank seiner schmalen Silhouette kaum Platz weg. Auch optisch glänzt das moderne Design. Mit dem Air Bike trainierst du deinen ganzen Körper. Zudem kannst du bei der Ausführung kaum etwas falsch machen, da die Bewegungen sehr ergonomisch ablaufen und deinen gesamten Körper schonen.
Tipp: Mit unterschiedlichen Trainingsprogrammen gestaltest du dein Training vielseitig. Auch schweißtreibende Intervalltrainings sind möglich.
Die Vorteile im Überblick:
- ergonomisches Ganzkörpertraining möglich
- das Assault Bike ist sehr platzsparend
- stufenlose Trainingsintensität vorhanden
- modernes Design des Gerätes
- äußerst gelenk- und bänderschonend
- dank unterschiedlicher vorprogrammierter Programme sind auch Intervalltrainings möglich
Das richtige Modell wählen
Das Assault Bike ermöglicht zwar häufig ein stufenloses Training, doch einige Kriterien gilt es beim Kauf zu beachten. So spielt die Gewichtsbelastung eine entscheidende Rolle. Während einige Modelle bis zu 160 Kilogramm tragen können, ist bei anderen Trainingsgeräten bereits bei 110 Kilogramm oder weniger Schluss. Wer höher gewichtig ist und seinen Abnehmprozess ankurbeln möchte, sollte auf die maximale Belastung des Gerätes achten.
Natürlich spielen auch das Gewicht des Air Bikes und dessen Maße eine entscheidende Rolle. Ebenso ist die Ausstattung wichtig. Bordcomputer, Pulsmesser und eine Verbindungsmöglichkeit via Bluetooth können attraktive Gadgets sein. Wer seine Herzfrequenz messen möchte, sollte zusätzlich nach einem Brustgurt Ausschau halten.
Zur Sicherheit dienen rutschfeste Pedalen, mit denen nicht jedes Modell ausgestattet wurde. Mit vorprogrammierten Trainingsprogrammen gestaltest du dein Work-out noch abwechslungsreicher. Getränkehalter, Smartphonehalter und verstellbare Sattel runden das Erlebnis gekonnt ab.
Asviva F1 – der Preis-Leistungs-Sieger
Maße: 101 x 55 x 130 cm
Gewicht: ca. 79 kg
Pro:
- flüsterleises Riemenantriebssystem
- stufenloser Luftwiderstand
- inklusive Brustgurt und Pulsmesser
- integrierte Transportrollen
- übersichtlicher Fitnesscomputer
Contra:
- kein Bluetooth vorhanden
Produktbeschreibung:
Das Training mit dem Asviva F1 Assault Bike erfolgt flüsterleise und reibungslos. Ein stufenloses und gelenkschonendes Work-out ist kompromisslos realisierbar. Über den integrierten Fitnesscomputer entnimmst du Daten wie Kalorienverbrauch, Geschwindigkeit, Puls, Distanz und Leistung. Die vorinstallierten Programme ermöglichen dir ein intensives und abwechslungsreiches Training. Langlebige Pedale und große Handgriffe gehören ebenfalls zum Repertoire des hochwertigen Air Bikes, genauso wie der horizontal sowie vertikal verstellbare Sattel. Trotz des hohen Gewichts des robusten Modells kann dieses problemlos von A nach B transportiert werden. Hierbei sind die integrierten Rollen behilflich.
Assault Fitness Airbike Pro – Training auf höchstem Niveau
Maße: 127 x 61 x 130 cm
Gewicht: ca. 54 kg
Pro:
- inklusive Bluetooth und Assault-Fitness-App
- bequemer, individuell anpassbarer Sattel
- rutschfeste Pedalen
- übersichtliches Display
- robustes, leichtes Material
Contra:
- kein Pulsmesser vorhanden
Produktbeschreibung:
Dieses Air Bike der Oberklasse ermöglicht die Verbindung mit dem Smartphone und Tablet. So kannst du dein Training verwalten und von attraktiven Übersichten und Auswertungen profitieren. Über das übersichtliche Display entnimmst du Daten wie Distanz, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch und Leistung. Der Sattel des Assault Fitness Airbike Pro ist individuell anpassbar und gepolstert, sodass auch lange Trainingseinheit problemlos realisierbar sind. Zudem bringt das Modell rutschfeste Pedale mit. Gefertigt wurde das Ganze aus Stahl. Dadurch ist das Assault Fitness Airbike Pro sehr robust, langlebig und lässt selbst Trainings mit hoher Intensität zu. Das perfekte Gerät für Anfänger und Profisportler.
Xterra AIR650 – geschmeidiger Luftwiderstand
Maße: 122 x 71 x 139 cm
Gewicht: ca. 52 kg
Pro:
- belastbar bis 159 Kilogramm
- robustes, leichtes Material
- hohe Beanspruchung möglich
- geschmeidiger, stufenloser Luftwiderstand
- übersichtliches Display
Contra:
- nicht Bluetooth-fähig
Produktbeschreibung:
Das Xterra AIR650 Air Bike strotzt mit einer hohen Belastbarkeit von bis zu 159 Kilogramm. Gefertigt wurde der Rahmen aus legiertem Stahl. Dadurch ist das Gerät besonders robust und wiegt gleichzeitig nur 52 Kilogramm. Der stufenlose, geschmeidige Luftwiderstand ermöglicht ein erfolgreiches und gelenkschonendes Training in jeder Intensität. Dem übersichtlichen, integrierten Display werden alle relevanten Informationen entnommen. Auch die Pulsmessung ist möglich, um noch mehr Schlüsse aus den einzelnen Trainingseinheiten zu ziehen.
Fazit Assault Bike
- Assault Bikes sind wunderbare Trainingsgeräte für jedes Trainingslevel.
- Entscheidend sind die Belastungsgrenzen der Air Bikes sowie die Ausstattung.
- Für ein gelenkschonendes, stufenloses Training sind Air Bikes bestens qualifiziert.
- Dank der Armhebel und Pedale beanspruchst du während des Work-outs deinen gesamten Körper.
- Du entscheidest selbst, mit welcher Intensität du trainieren möchtest. Der Luftwiderstand passt sich an deine ins Training investierte Energie an.
