Langhantelrudern
Langhantelrudern – effizientes Oberkörpertraining Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Das Langhantelrudern ist eine effektive Übung für den oberen Rücken, die Schultern und den Bizeps. Wie genau die Übung aussieht und welche Fehlerquellen du von Anfang an eliminieren solltest, verrate ich dir in diesem spannenden Beitrag. Lass uns…