Erfreue dich an einer Vielzahl an Keto Rezepten, die deinen Ernährungsplan bunt und vielseitig gestalten. Ob Desserts, Brot und Brötchen oder auch Hauptmahlzeiten und Getränke – hier wirst du fündig und findest definitiv genau die Keto Rezepte, die ganz nach deinem Geschmack sind.
Ob mit Freunden, der Familie oder allein – alle Keto Rezepte eignen sich ideal für eine und mehrere Personen. Starte in den Tag mit einem Bulletproof Coffee oder mit leckeren Keto Waffeln. Mittags kannst du dich über Keto Pizza, Keto Lasagne und viele weitere tolle Keto Rezepte freuen. Keto Desserts dürfen natürlich nicht fehlen. Trotz der kohlenhydratreduzierten Ernährung darfst du dir täglich süße Leckereien gönnen. Und sie werden auch deinen Freunden schmecken. Versprochen!
Du liebst Snacks und brauchst während der Arbeit oder abends vor dem Fernseher etwas zum Knabbern? Dann werden dich die Keto Snacks brennend interessieren. Sie sind lecker, schnell zubereitet und mega gesund. Und sie machen Chips und Co. große Konkurrenz. Vorsicht, Suchtgefahr!
Keto Dessert
Eine ketogene Ernährung bedeutet keinesfalls, auf die süßen Sünden des Lebens zu verzichten. Ganz im Gegenteil – diese Kategorie bietet dir eine Vielzahl an tollen Desserts, die sich als Nachtisch bestens qualifizieren. Aber auch zum Frühstück sind Keto Waffeln und Keto Pfannkuchen unschlagbar. Mithilfe von alternativen Zuckervarianten kommt jedes Leckermaul auf seine Kosten. Auch deine Freunde und Familie werden die Dessert-Rezepte lieben, unabhängig davon, ob sie sich kohlenhydratreduziert ernähren oder nicht.
Du liebst es, im Sommer ein Eis zu essen? Unter der Rubrik Low Carb Eis findest du gleich mehrere delikate Eisrezepte, die deinen Sommer unvergesslich machen werden. Ob Schokolade, Kokosnuss oder einer ganz eigenen Variation – hier wirst du fündig und kannst dich austoben.
Kuchen, Brownies und Cheesecake dürfen auf keiner Party fehlen. Die folgenden Keto Rezepte bringen dir tolle, kohlenhydratreduzierte Alternativen, die mindestens genauso lecker sind wie die Originale. Zaubere deinen Liebsten ein Lächeln ins Gesicht und überrasche sie mit den gesunden Köstlichkeiten.
Lass dich inspirieren und verzichte nie wieder auf die süßen Sünden – du wirst keine Leistungseinbußen riskieren und von allen Vorteilen der Ketose profitieren.
Hauptgerichte
Die ketogene Küche wirft so manchen Hobbykoch vor große Rätsel, welche Lebensmittel nun erlaubt sind und was überhaupt noch auf dem Teller landen darf. In dieser Kategorie erhältst du Inspiration und wirst viele Alternativ-Rezepte von Klassikern wie Nudeln und Pizza finden. Aber auch Brötchen und Brot gehören dazu, denn gerade in Deutschland genießen diese Lebensmittel einen großen Stellenwert. Bestreiche sie mit leckeren Keto Aufstrichen oder belege sie mit Avocado und anderem leckerem Gemüse. In Kombination mit Hummus sind diese Rezepte unschlagbar!
Neben dem Frühstück, dem Mittagessen und dem Abendessen dürfen die kleinen Snacks keinesfalls fehlen. Chips und Schokolade sind in vielen Fällen tabu, da sie einen enormen Anteil an Kohlenhydraten aufweisen. Hier geraten wir nahezu nur vom Hinsehen aus der Ketose. In dieser Rezept-Kategorie findest du leckere Snack-Alternativen, die keiner besonderen Zubereitung bedürfen. Einfach einkaufen und zugreifen. Sie sind 100 Prozent lecker und unterstützen dich bei deinem gesunden Lebensstil.
Keto Getränke
Cola, Eistee und Co. werden leider vom Speiseplan verbannt. Doch selbst gemachte Eistees und Limonaden sind mindestens genauso lecker und deutlich gesünder. Zudem sind sie an wirklich heißen Sommertagen echte Durstlöscher, während süße Getränke nur nach mehr verlangen. Obendrein verhelfen sie dir zur gewünschten Strandfigur.
Ebenfalls attraktiv ist der Keto Kaffee. Ob MCT-Öl oder Weidebutter – er ist reich an hochwertigen, gesunden Fetten und verleiht dir bereits am Morgen eine große Menge an Energie. Außerdem hält der Bulletproof Coffee lange satt, sodass du auf Wunsch gern die erste Mahlzeit des Tages überspringen kannst, ohne in ein Leistungstief zu sinken.
Schon gewusst? Der Keto Kaffee ist eines der bekanntesten und beliebtesten Keto Rezepte. Nahezu jede Person, die sich ketogen ernährt, schwört auf den etwas anderen Energiedrink am Morgen.
