Maca Wurzel – das libidofördernde Superfood

Für die einen ist sie absolutes Neuland, für die anderen ein unverzichtbarer Bestandteil der täglichen Ernährung – die Maca Wurzel. Das Kreuzblütengewächs aus Peru zählt zu den Superfoods und bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. So steigert es die Libido, ist reich an wertvollen Inhaltsstoffen und wird sogar als Stimmungsaufheller eingesetzt. Was Maca wirklich kann, verrate ich dir in den folgenden Abschnitten. Hier erfährst du unter anderem, wieso Bodybuilder gern zu dem Gewächs greifen.

Maca Wurzel

Was ist eine Maca Wurzel?

Die Maca Wurzel wird fälschlicherweise als Wurzel angesehen, obwohl sie aus der Familie der Kreuzblütengewächse kommt. Sie ist mit Gemüsesorten wie Grünkohl, Brokkoli und Blumenkohl verwandt und mindestens genauso gesund.

Maca wächst in den Anden Perus in sehr hohen Gebieten (bis zu 4.400 Höhenmeter). Es ist besonderen klimatischen Bedingungen ausgesetzt. In Südperu wachsen unterschiedliche Maca Sorten (weißes, schwarzes, rotes sowie goldgelbes Maca). Das Blütengewächs ist auch als peruanischer Ginseng bekannt und sieht Wurzelgemüsen sowie Pastinaken sehr ähnlich. In Peru wird die Pflanze seit über 2.000 Jahren als Medikament sowie Nahrungsmittel geschätzt. Das liegt nicht zuletzt an den vielen wertvollen Vorzügen, die die Pflanze für unseren Organismus bereithält.

6 Vorteile der Maca Wurzel

1. Verbesserung der Gedächtnisfunktion

Wer regelmäßig Maca konsumiert, wird sich folglich besser konzentrieren können. Bereits die Peruaner gaben ihren Kindern etwas des Blütengewächses, damit sie bessere schulische Leistungen vollbringen konnten. Die Gedächtnisfunktion wird kontinuierlich verbessert, wovon wir in jeder Lebenslage profitieren können.

2. Erhöht die Stimmung

Es gibt Phasen im Leben, in denen wir häufig schlecht gelaunt sind. Das kann mit dem Beruf oder auch mit sozialen Komponenten in Verbindung stehen. Häufig kennen wir auch gar nicht den Auslöser für unser angeschlagenes Gemüt. Das Blütengewächs verspricht Hilfe und soll die Laune heben. Es gilt als natürlicher Stimmungsmacher, weshalb die Maca Wurzel auch bei Depressionen und Angstzuständen verwendet wird.

Wissenswert: Auch nach der Menopause sind schlechte Laune und sexuelle Unlust nicht selten. Maca kann das Gemüt beruhigen und für einen sexuellen Aufschwung sorgen.

3. Ein wahrer Energieschub

Wer sich Keto ernährt, profitiert bereits von einem enormen Energieschub in der Ketose. Verstärkt werden kann das Ganze durch den Verzehr von Maca. Angesichts dessen ist es auch sehr beliebt bei Bodybuildern, da sich Maca positiv auf die Ausdauer und die Leistung auswirkt. Grund hierfür könnte die Vielzahl an Antioxidantien sein, die in dem Superfood stecken. Somit hat die Powerwurzel einen belebenden Effekt für Körper und Geist.

4. Wundermittel bei Erektionsstörungen

Neben mehr Energie und der Verbesserung der Laune zeichnet sich die Maca Wurzel als wahres Aphrodisiakum aus. Wird das Superfood regelmäßig verzehrt, so lässt die erektile Dysfunktion nach, wie eine Studie im Jahr 2009 belegen konnte. Hier erhielten 50 Männer, die unter der erektilen Dysfunktion litten, 2,4 Gramm Maca-Extrakt oder ein Placebo. Jene Männer, die Maca konsumierten, verspürten nach 3 Monaten eine wesentlich höhere sexuelle Leistungsfähigkeit.

Wissenswert: Vor allem Männer mit antidepressiver erektiler Funktionsstörung leiden darunter, sodass sie trotz Erfolgen die Behandlung abbrechen. Maca arbeitet gleichzeitig gegen Depressionen und die erektile Dysfunktion und ist hier folglich bestens geeignet, wie die folgende Studie belegt.

Auch die männliche Fruchtbarkeit soll sich durch den Verzehr von Maca erhöhen. Die Menge an Spermien sowie deren Qualität spielen hierbei eine entscheidende Rolle. 20 Männer im Alter zwischen 24 und 40 Jahren nahmen 1,4 Gramm Maca oder ein Placebo ein. Nach 3 Monaten zeigte sich eine deutliche Verbesserung der Spermienqualität bei jenen Männern, die das peruanische Superfood einnahmen.

Doch auch Frauen kommen hier nicht zu kurz. Neben dem Verzehr von Schokolade, Ingwer und Erdbeeren werden auch der Maca Wurzel aphrodisierende Effekt nachgesagt. Zwei klinische Studien konnten belegen, dass sich die sexuelle Lust nach regelmäßigem Verzehr bei Männern sowie Frauen steigerte. Eine ähnliche Studie mit ausschließlich männlichen Probanden kam zu denselben Resultaten, wodurch gesagt werden kann, dass die Maca Wurzel das sexuelle Verlangen nachhaltig steigert.

5. Maca Wurzeln sind reich an wertvollen Inhaltsstoffen

Die Maca Wurzel ist ein wahres Superfood. Sie verfügt über reichlich Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine, Proteine, Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren sowie alle acht essenziellen Aminosäuren. Überdies besitzt sie eine krebshemmende Eigenschaft dank des Inhaltsstoffes Glucosinolat und kann mit diversen gesundheitlichen Vorzügen glänzen. Wenn du regelmäßig zu Maca greifst, wirst du längerfristig deutlich gesünder und vitaler sein. Dein Immunsystem wird nachhaltig gestärkt und du beugst chronischer Müdigkeit vor. Zudem werden deine Knochen und Zähne gestärkt, da die Maca Wurzel reich an Zink und Calcium ist.

Schon gewusst? Die charmante Wunderknolle wirkt sich obendrein entzündungshemmend auf deinen Körper aus. Sie enthält sekundäre Pflanzenstoffe (Senfölglycoside), die eine entzündungshemmende sowie antibakterielle Wirkung mitbringen. Die Pflanzenstoffe werden aus Aminosäuren gebildet.

6. Bringt den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht

Maca ist ein Adaptogen, welches dem Organismus dabei hilft, besser mit Stresssituationen umzugehen. Das Gewächs ist dazu in der Lage, Hormone zu kompensieren, wenn der Körper zu wenige oder auch zu viele produziert.

Besonders für Frauen in den Wechseljahren ist die Maca Wurzel bestens qualifiziert. Der Hormonspiegel wirkt deutlich ausgeglichener. Zudem sind Symptome, die mit der Menopause einhergehen, wesentlich schwächer. Hierzu zählen Schlafstörungen, Hitzewallungen und vermehrtes Schwitzen. Des Weiteren steigen die Leistungsfähigkeit sowie die Knochendichte. Auch die Hormonausschüttung wurde verringert. Eine alternative Hormonersatztherapie führte zur Gewichtszunahme. Durch die kontinuierliche Einnahme von Maca wurde hingegen eine Gewichtsreduktion beobachtet. Depressionen, Angstzustände und sexuelle Dysfunktionen, die für die Wechseljahre typisch sind, konnten ebenfalls gemildert werden. Dieser Studie können weitere interessante Fakten zur Thematik entnommen werden.

Fazit – die Wunderknolle Maca

Die Maca Wurzel bringt eine Vielzahl an Vorzügen mit sich, sodass sie häufiger verzehrt werden sollte. Sie gilt als Stimmungsaufheller, steigert die Konzentrationsfähigkeit und erhöht das sexuelle Lustgefühl. Zudem beugt sie Krebserkrankungen vor und verhilft aufgrund ihrer vielen wertvollen Inhaltsstoffe zu einem gesunden und vitalen Lebensstil.

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